睡觉半小时之前喝牛奶有益健康
2015-09-17
问题描述:(女 , 23岁)你好请问睡觉半小时之前喝牛奶有益健康吗
医生回答(1)
孟丽芬
铜山计划生育指导所
健康指导:
你好!是的。 牛奶中含有色氨酸,色氨酸有安神催眠的作用,睡前喝奶有助于睡眠;睡前喝奶有助于维血钙平衡,防止骨质流失,有助于人体对钙的吸收;睡前喝奶有助于人体增强免疫力。希望以上的回答能够给您带来帮助,祝您健康!
2015-09-17