问题分析：如果自己长期有头部的不适，同时注意力也有些不集中，记忆力也有些下降，同时也有睡眠障碍和精神容易疲劳的征象，是需要考虑神经衰弱的可能了。同时经常头晕，也需要考虑是不是有血压偏低和血糖偏低的情况存在。
意见建议：建议你还是需要从现在就开始，多注意一下自己的身体健康。从营养的补充，身体的锻炼，心理学的学习，生活的丰富和适当以家务劳动等多种的方面去调理。同时也需要进行必要的检查，看看到底是什么疾病。一边明确诊断，一边进行整体素质的提高和必要的调整，相信身体会慢慢好起来的。