指导意见：根据您的描述，不排除或更年期综合症 平时生活作息要规律,注意膳食营养给予,睡前可泡下脚或喝杯温热牛奶,对睡眠有帮助的,用双手掌掩耳，双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴附近36次,能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患,要劳逸结合,多培养自己的兴趣与爱好,多参加有益身心的活动.如果症状持续化,建议到正规医院检查就诊,为后期做针对性的调理治疗.