我得了抑郁症了，有没有人告诉我该怎么做呀
2015-09-16
问题描述：（女 , 31个月）我得了抑郁症了，有没有人告诉我该怎么做呀，我正在吃抗抑郁的药。但还是打不起精神，有人得过这个病吗， 前，失眠，想过要***，去过北京安定，和哈尔滨专科。
医生回答(1)
刘永超
心理咨询师
心理分析：
抑郁症跟你的个人特质和思维方式有关，例如习惯性的内归因，对自己的评价很低，没有自我价值感，这些都容易让你有抑郁的情绪，持续时间长了就形成抑郁症。
心理指导：
吃药的同时要以积极乐观的心态面对一切，要有战胜疾病的坚强决心；饮食和作息时间要规律，劳逸结合，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣刺激食物，提高免疫力。
2015-09-16