煮玉米放碱面可以释放玉米中对身体好的烟酸,可为什么...
2015-09-16
问题描述:(女 , 68岁)煮玉米放碱面可以释放玉米中对身体好的烟酸,可为什么鲜玉米不能放碱?以前没人说这个道理,所以我放了,怎么办?营养全破坏了?煮玉米放碱面可以释放玉米中对身体好的烟酸,可为什么鲜玉米不能放碱?以前没人说这个道理,所以我放了,怎么办?营养全破坏了?为什么鲜玉米不能放碱?
医生回答(1)
陈宾恒
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
煮玉米加碱以后,当中的淀粉微粒就会散开,口感会变的粘稠松软;加碱以后,玉米当中的烟酸就会被释放出来,但是加碱后会破坏玉米中所含的维生素B1和维生素B2;人体的血液是偏酸性的,食物加碱后会使食物的升高血糖的速度,对糖尿病、高血压的病人不利。
2015-09-16