健康指导：您好：根据您的情况进行分析。您是阴虚内热现象。建议您适当多吃银耳，雪梨。银耳富含维生素，钾钙磷等，并含有银耳多糖，海藻糖，甘露醇以及多种人体必需的氨基酸。具有滋阴作用。梨富含丰富的果糖，葡萄糖等碳水化合物和有机酸，还有钙铁，b族维生素以及维生素c，胡萝卜素，木质素，果胶等。具有清热解毒作用。