心理指导：你好，社交恐惧症主要表现是害怕和人交流或者在人多的地方就会出汗紧张，这和自己的性格有关系，不敢出去，这种情况需要自己去调节，尽量多的出去和人交流，多和别人说话，做做深呼吸增强信心，每天对着镜子鼓励自己，和陌生人沟通增加自己的信心，如果害怕可以手里拿个东西做依靠，首先和人说话时要看着人的眼睛