问题分析：考虑是上火引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，口服黄连上清丸水丸治疗
意见建议：平时应多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，少抽烟喝酒。保持乐观积极的生活态度