指导意见：您好，减肥的最好方法是少吃多活动。控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼。尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥。并且需要坚持不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的，还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能，建议不要吃减肥药。