问题分析：你好，阴虚火旺是指体内阴津亏虚，导致虚火上升，而诱发的以潮热、盗汗、五心烦热、烦躁易怒、头晕耳鸣、舌红脉细数等为主要表现的一类证候。
建议你首先要注意多饮水，不要吃辛辣的食品，不能熬夜，多休息，其次可以服用滋阴降火的药物进一步治疗，常用药如知柏地黄丸、清热养阴颗粒等（供参考）。平时还可以多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃些黑木耳等具有滋阴的食品。希望可以为你提供帮助！