问题分析：确定是脚跟疼痛吗，不是踝关节疼痛，如果是脚跟疼痛的话，不一定和你以前的外伤有关系的，主要是局部的跟骨脂肪垫炎及跖筋膜炎有关系的，和过度劳累，负重都有关系的。
意见建议：可以口服非甾体及舒筋活血的药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，剧烈运动，必要时还可以局部封闭治疗，应该可以缓解症状的。