问题描述：（男 , 24岁）我从8月初，每天晚上6点半打球，一般打到8点半，然后从8月10号开始每天早上6点半跑步，慢跑将近13分钟，结果到了9月2号放假，没球打。休息了两天，一直没运动，到9月4号右脚脚面就开始疼，走路就疼，有时踩地用力就很疼，一直疼到现在。9月10号到骨科看过医生，他给我开了贴的膏药、草乌甲素胶丸和鹿川活络胶囊。感觉现在好点，但是有时走路还有点疼。过了大概4天还没彻底好。这个大概什么时候才能彻底康复，我能重新打篮球，另外我是学地质的，有时候工作需要要经常到野外爬山搞调查。有没有能迅速好的办法，清指教