病情分析：你好，很乐意为你解答，肩周炎又称凝肩，是肩周肌，肌腱，韧带，滑囊，关节囊等软组织发生的慢性损伤性炎症，因导致关节内外粘连，而以活动时疼痛，功能受限为主要特点。本病可以自愈，按摩和艾灸都是有明显的效果的，但是治疗上主要是靠功能锻炼，包括爬墙外展，爬墙上举，弯腰垂臂旋转，滑车带臂上举，另外也可以用活血化瘀的药物对症支持治疗，不要担心，愿你早日康复。
意见建议：您好，很乐意帮您解答你可以选择就诊局部封闭镇痛治疗，效果比较好，按摩也是可以的，坚持锻炼一下，就会很少复发了。