健康指导：根据您所描述的情况，从传统养生学的角度进行分析，您目前可能处于气血不足的体质状态之中，因此，在日常饮食方面，您应该适当地多食用一些具有益气养血功效的食物，这一类食物常见的包括：枸杞子、黑芝麻、山药、芡实、莲米、淡菜、藕、红枣、黑米、粳米、牛肉、鲫鱼、四季豆、扁豆、鲢鱼、香菇、党参、桂圆等。