问题描述：（女 , 15岁）小的时候因为懒，尿急的时候都憋着，后来长大了，就开始憋不住尿，尿意一来感觉就很多憋不住，有的时候上课只能坐在凳子上面不停的磨。感觉膀胱好像用不上劲。我从初二就开始有这种情况了，现在高二了，还会尿湿裤子。没上课还好，我一有尿意就排了，可有的时候上课我就只能憋着，却憋不了多久初三的时候检查过，医生说一切正常，可能是精神压力太大，可现在已经持续好几年了我怎样能够憋久点，不会尿湿裤子