睡不着啊啊
2015-09-12
问题描述：（男 , 25岁）睡不着啊啊睡不着啊啊
医生回答(1)
赵月霞
副主任医师
宁夏医科大学总医院
指导意见：
您好，失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠， 为好
2015-09-12