问题分析：您好，首先告诉您一个建议公式，身高（厘米）-110=标准体重（公斤）。按照健康体重要求，看看你是不是超出标准体重10%。另外，蜂蜜有多种功效：一是补脾益气；二是润肺止咳；三是润肠通便、治肠燥便秘；四是解乌头类药毒。所谓的蜂蜜水可减肥的说法，其实是指它的润肠通便的功效，即对于调节消化不良，肠燥便秘导致的肥胖或内分泌失调有一定效果。
意见建议：早上空腹喝蜂蜜水是不可取的，因为早餐需要丰富的营养才能补充一夜的消耗，满足上午的工作学习所需能量，光喝蜂蜜水是既不能减肥，又不利于健康的。减肥需要饮食和运动的综合方法，平时要坚持低糖低脂饮食，三餐规律，不要熬夜，不要喝酒；每周坚持三次，每次半小时以上出汗运动，长期坚持就能保持好身材了。健康才是美！