心理指导：你好，焦虑症和抑郁症属于心理疾病，抑郁症主要表现是不愿意与人交流心里压抑，不开心紧张胡思乱想，烦躁想的比较多，焦虑症主要是提心吊胆压力大不注意调节，建议去看一下心理医生进行心理辅导乐观一些调整一下心情，多锻炼放松平时不要太劳累了！不要太紧张，有什么事情尽量放开