常时间在电脑前工作的人.要注意些什么
2015-09-09
问题描述：（女 , 24岁）问题描述:长时在电脑前工作.差不多是一整天了
医生回答(1)
徐艳梅
医师
天津市河北区宁园街社区卫生服务中心
问题分析：
长时间在电脑前工作首先要注意预防颈椎病。不要长时间保持一个姿势对着电脑。可以半个到一个小时后，起身运动10分钟。保护好视力和避免颈肩部的肌肉痉挛引起疼痛。
意见建议：
建议您工作之余应加强体育锻炼。饮食清淡易消化。可以做颈椎保健操和眼睛保健操。
2015-09-09