心理分析：社交恐怖症，主要表现为对一种或多种人际处境持久的强烈恐惧和回避行为。所以您是否是社交恐怖症还是需要正规医院进行检查和断定。具体表现为怕被人注视，怕自己行为丢脸或处境尴尬，由于旁边有人会恐惧到手抖无法写字等等。社交恐怖症的患者往往都是缺乏自信或倾向于自卑的人，也存在对自己要求过高，希望以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞和喜欢，这就不可避免的反复造成自我挫败，终于见人就感到害怕。
心理指导：对于恐怖症的治疗，一般采取以心理治疗为主，适当药物治疗为辅的治疗方法。心理治疗主要是聚焦在行为治疗上，比如系统脱敏法或暴露疗法、认知领悟疗法等等。现在也逐渐引入认知-行为疗法，扭转患者潜在的负性自动思维，因为患者经常对各种社交环境中将要发生的事情进行毫无关联的消极预期。建议您到正规医院进行确诊并采取系统的治疗。