我晚上下班的时间是12.30分
2015-09-08
问题描述：（男 , 18岁）我晚上下班的时间是12.30分。大约2点半才睡觉。那我几点起床吃早餐最好。早餐过后继续睡好吗？
医生回答(1)
袁胜杰
医师
西丰县中医院
指导意见：
正常成年人一天所需要的睡眠时间是7-8小时。吃过早餐后不建议继续马上睡觉，活动活动后再睡觉，否则对脾胃消化不好。
2015-09-08