心理分析：您好，抑郁症有几个重要衡量指标，包括：两周以上的心境低落；对事物不感兴趣；思维迟钝；有***的倾向。如果符合以上几条，那么基本就可以诊断为抑郁症。
心理指导：建议您舒缓身心，减少玩电脑的时间，建立正常的作息规律，另外多做做户外运动，接触大自然，听一些放松身心的音乐，多多与家人朋友沟通交流，倾诉烦闷。如果不奏效，请您前往正规医院寻求帮助，进行心理咨询。