心理分析：有效的沟通是双方在平等互信基础上的真诚交流、互通有无，有时候朋友之间不一定要通过语言表达来交流的，一个眼神、一个动作甚至是双方都沉默也可以达到心灵的交汇和沟通，不必没话找话说；倘若真的想表达而又缺乏话题的话，那就不妨谈谈天气，说说自己周围所发生的事情，或者说一下自己的感受和想法等等。
心理指导：希望你能正确认识和对待自己的问题，平时尽量多积累一些知识和话题，不断丰富自己，坦诚与人交流，同时保持一颗平常心，处理好与朋友之间的关系。