心理分析：您好，意志是人自觉地确定目的，并支配行动，克服困难，实现目的的心理过程。即人的思维过程见之于行动的心理过程。无意识的本能活动、盲目的冲动或一些习惯动作都不含有或很少有意志的成分。
心理指导：想要训练意志力就必须做到：一是强化正确的动机。人们的行动都是受动机支配的，而动 机的萌发则起源于需要的满足；二是从小事做起，持之以恒，可以锻炼大毅力。锻炼意志力是一个不算困难但需要持之以恒的过程。希望您能努力获得自己想要的效果。