指导意见：你好，根据你的描述，你的情况是肾阴虚，是由于过度手淫造成的，可以口服六味地黄丸治疗。平时要适当休息，戒掉手淫的毛病，多吃补肾的食物，如枸杞，黑米，黑芝麻，黑豆等。另外嗓子疼，到气。可能是肺火过盛造成的，可以口服消炎败火的药物治疗，如阿莫西林克拉维酸钾，莲花清瘟胶囊等。同时要清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，忌辛辣食物。