患者这么年轻，白天没精神，晚上睡眠差，考虑白天不够劳累；你说你白天休息就能睡着，晚上不可以，那你白天不要休息，如果白天睡得多了，晚上自然就精力充沛，有点事情可能就难以入睡了，先通过这种生活方式的调节，一般通过调节，生物周期是可以改变的，坚持1-2周看效果。