减肥怎样才能保持不反弹?
2015-09-05
问题描述:(女 , 24岁)比较肥胖。比较肥胖,想减体重。曾经的治疗情况和效果:锻炼及饮食控制。
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析:
根据你描述的情况,你现在是因为身体肥胖想要进行减肥瘦身。但是不知道你现在的升高体重,没有办法准确做出判断,你是否有必要进行减肥瘦身?
意见建议:
如果你现在的体重超标大于20%,建议你适当进行体育锻炼,保持乐观心态,注意饮食营养均衡,适当减少每天总热量摄入。合理一日三餐,低脂低盐低糖。多吃新鲜瓜果蔬菜,少吃高热量食物等。
2017-07-07