问题分析：饮食宜清淡而富于营养，忌肥甘辛辣过咸，过油的食物，戒忌烟酒，失眠者睡前忌茶与咖啡，如果每天食盐量少于6g，则不易发生高血压，淡食是预防本病的有效措施，平时还要多吃蔬菜水果保持大便通畅。
意见建议：建议高血压患者平时还要保持良好的心态，避免情绪过度激动，保持充足的睡眠，加强体育锻炼，定期体检。