指导意见：脂溢性脱发必须采取科学的方法：（1）少吃油炸、辛辣及甜食 （2）不要将洗发水直接倒在头发上 （3）洗发时水不要过热或过冷。用温水洗发 （4）不要用脱脂力太强的洗发水。洗发不要太勤 （5）多食富含维生素A、B2、B6、E的食物 （6）早晚多梳头；但不要用指甲梳头 （7）保持睡眠。远离烦恼 。