指导意见：从你的报告上来说并不是很严重的，半月板与韧带都没有问题，至于骨挫伤与关节积液都是受伤的表现，经过治疗后都是可以完全康复的，不会有什么大问题。如果没有超过三天可以局部冷敷及应用云南白药气雾剂进行治疗，如果超过三天可以给于局部热敷及微波治疗，期间可以口服非甾体及舒筋活血的药物治疗，注意休息，避免负重及过度活动，应该可以缓解症状。