心理分析：您好，抑郁症有几个重要衡量指标，主要包括：1.两周以上的心境低落；2.对一切事物不感兴趣；3.思维迟钝；4.有***的倾向。如果符合以上几条，那么基本就可以诊断为抑郁症。
心理指导：建议您舒缓身心，工作之余多做做户外运动，听一些放松身心的音乐，多多与家人朋友沟通交流，倾诉烦闷。如果不奏效，请您前往正规医院寻求帮助，进行心理咨询。