健康指导：您好，秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气则是首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季应多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。秋季药补的基本原则应以滋润为主，吃些西洋参、百合、玉竹、天冬等。