指导意见：药物效果不好的.可以到医院进行阴道缩紧术.一般情况下会永久保持.没有阴道撕裂等损伤不会继续发生.运动的方法可做骨盆肌肉锻炼.有助于锻炼阴道.肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力.产后可每天做二至三次.每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气.紧缩肛门十至十五秒.然后深呼气.放松肛门.如此重复.中医治疗一般来说宜益气升陷.兼予固肾.多用补中益气汤加味.