问题分析：你好，通常影响男性精子质量的因素有很多，如：吸烟、酗酒、长期受辐射（长期用电脑工作或玩游戏）、熬夜等，都是有可能导致男性精子质量下降的。
意见建议：如果有怀孕打算的话，建议最好积极去正规医院做个精液检查，明确原因后，最好找位老中医用中药调理一下，另外注意一下近期的饮食习惯和生活习惯，相信你的情况会慢慢恢复的（不可急于求成），祝你早日恢复健康！