问题分析：你好，有便秘好多年了，我26岁，女，便干燥，2到3天一次，这种情况是习惯性便秘。
意见建议：平时多吃一些含纤维多的蔬菜，以便促进肠道蠕动，缩短排便时间。要多活动，还可以先服用麻仁滋脾丸，滋润消导通便。但是应该注意不能常用，对于身体虚弱，气血不足，中气虚的者应该少用或不用。