问题分析：你好，蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白。一般动物蛋白是属于比较优质的蛋白，跟人体蛋白成分相似，人体更容易吸收。植物蛋白就比动物蛋白吸收情况差些。
意见建议：一般动物蛋白主要是指肉类提供的蛋白，如猪肉、牛肉、鸡蛋等，牛奶里面也有好的蛋白质，这些都是有利于人体吸收的，你想补充，可以多喝点牛奶。如果有问题可以继续咨询我，希望可以帮到你。