硒有什么作用？含硒高的食物有哪些
2015-08-31
问题描述：（男 , 56岁）硒有什么作用？含硒高的食物有哪些刚刚做完手术，现在感觉身体恢复不好，老是有种很虚的感觉，同事说补硒对这个提升免疫力和恢复都挺好的，现在自己已经是在吃硒维康口嚼片补硒调理的了，感觉还不错，身体有恢复的感觉，食欲和免疫力都有增强，而且现在刀口愈合的挺好的，想问问医生，这个硒到底有什么作用的呢，现在我不是很懂，想多了解了解，那我出院后是不是可以多吃点补硒的食物的啊硒有什么作用？含硒高的食物有哪些
医生回答(1)
王文静
医师
上海市杨浦区中心医院
问题分析：
硒是人体必需的微量元素，具有抗癌、抗氧化、提高免疫力、促进维生素的吸收、调节蛋白质的合成、增强生殖功能的作用。
意见建议：
硒虽然对人体具有多种好处，但要注意不可以摄入过量，硒摄入过量会引起中毒反应、克山病、大骨节病等。普通面粉、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒，同时要多吃富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。
2015-08-31