问题分析：你好！月经不调宫寒，是指长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。益母草具有活血调经之功效。主治血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝，症见月经量少、淋漓不净。
意见建议：根据你的情况建议你：1、服用益母草青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服药；2、月经量少，色淡质稀，伴有头晕心悸、疲乏无力等不宜选用本药；3、不要贪凉。即使在炎热的夏季，也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，日常生活中要注意保暖。长期服用应在医生的指导下。