问题分析：根据您出现的症状表现，中医多认为是肾虚的表现，以肾阳虚为主，出现这个情况多与您的长期过度手淫和过度房事有关，治疗这个疾病中医的疗效是很好的，可以用来用些中成药来进行调理治疗。
意见建议：建议服用中成药治疗，中成药以龟鹿补肾丸和右归丸为主进行治疗，治疗期间避免过度房事和手淫，劳逸结合，慢慢就可以恢复正常了。