那不运动怎样减肥啊？？！！能不
2015-08-30
问题描述：（女 , 40岁）那不运动怎样减肥啊??!!能不能啊??!!!
医生回答(1)
罗英臣
威县章台镇医院
问题分析：
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,
意见建议：
不要购买和食用垃圾食品，如果你的家里总是放着一大堆这些食物，你就会因为抵制不了诱惑而吃进过多的热量。少喝汽水，每天吃六小餐代替三大餐，蔬菜是非常健康的减肥食物，可以多吃蔬菜。
2015-08-30