春季里中老年人怎样调理膳食，有利于健康，
2015-08-30
问题描述：（女 , 56岁）春季里中老年人怎样调理膳食，有利于健康，
医生回答(1)
罗英臣
威县章台镇医院
问题分析：
你好：春季里老年人的肝气很容易过旺，这样会对脾胃产生不良影响，应注意饮食习惯。
意见建议：
饮食吃一些清淡的食物，不要吃油腻辛辣刺激的，建议可以喝骨头汤补充营养 饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。
2015-08-30