健康指导：你好，根据老人的情况建议适当的服用些液体钙比较容易消化吸收，含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源日常要多晒太阳，避免寒凉刺激，祝你生活愉快