问题分析：原因可以说出很多，最为重要的还算是体质差、免疫力低下的原因。其中缺水且有一段时间了才是根由。水的热容量，多喝水，不能说治百病，能“预防”百病。有其病理作用，也有物理作用！水的热容量高啊！您热了水能把多余的热吸走；您冷了他还能放热！沿海的气候咋就比内地稳定，冬暖夏凉？想想，是不是就是这个道理啊？
【建议】：第一、定时起床；第二、适当活动；第三、多喝水：1、有助发汗，此外水有调节温度的功能，使体温下降；极为有效的避免上火、虫牙、及其牙疼；2、可及补充体内因感冒发烧流失的水份，维系循环系统；平衡体热；3、顺“便”排走毒素…累了才歇、困了才睡、病了才看、渴了才喝使不得！必须防患于未然！不妨一试，百试不爽。谢谢！祝好