问题分析：你好，抑郁症是一种慢性心理疾病，一般表现有少眠、兴趣缺乏、情绪低落、精力减退等症状，持续时间超过两周，可考虑诊断为抑郁症。
意见建议：你现在经过自我调整，心理状况比较稳定，调整的非常不错的。建议你继续检查，平时适当参加体育活动或自己感兴趣的活动，对抑郁症的调整也有较大的帮助。

病情分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。