问题分析：你好根据你的描述考虑你可能是因为饮食不洁或是饮食辛辣生冷肥厚导致的肠道功能紊乱出现的腹泻便秘等症状
意见建议：建议饮食清淡有营养，避免吃辛辣生冷油腻的食物，可以喝点稀粥，多吃新鲜的蔬菜水果以及容易消化的食物，可以口服黄连素片以及麻仁丸，其次可以按揉你的肚脐两侧约两厘米的天枢穴，可以调节肠胃，缓解便秘以及腹泻双向调节，祝你幸福健康