心理分析：您好，根据您的情况，您可能最近压力太大，过于焦虑，又接触过一些比较恐怖的视频，心有余悸，总是感到很害怕，紧张。
心理指导：建议及时减压，可以去自己喜欢的地方看看，走走，放松心情，只要多注意心理调节，保持心情愉快和平和心态就不会有事情。平时给自己一些积极的心理暗示，积极乐观的面对生活。