问题描述：（男 , 17岁）医生你好，我今年17岁，有过四年手淫，一年前知道手淫的危害然后减少了次数，之前两三天一次现在基本一个月才一次。两天前手淫时弄得有点久，捏着小弟弟直到最后忍不住了才射，然后这两天阴茎有点不舒服，也不是难受，就是有点别扭，然后尿有点急，我这样算正常吗，还有我现在的情况需不需要戒除手淫，之前手淫了那么久，我担心会影响到以后的生活，而且我体质也不是太好，平时缺乏运动需要注意什么