问题分析：您好！根据您所说的情况，鼻腔堵塞，呼吸刺痛，打喷嚏， 考虑您可能是鼻炎引起的症状！可能是因为着凉，感冒，吃了刺激性的食物引起的！建议您使用鼻炎灵来治疗一下！
意见建议：建议您平时养成良好的生活习惯，饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物，如： 辣椒等。注意保暖， 不要着凉感冒，不要过劳， 多多休息，多喝水！