问题分析：症状看多见于的是颈椎病引起头痛，脖子疼痛。多与日常生活不规律，饮食方面不协调导致相应不适的现象。另外就是多见于的是受凉，寒邪侵入等导致。
意见建议：平时注意合理安排日常生活饮食。清淡为宜。多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果。辛辣、油炸等刺激的食物尽量避免。适当给疼痛部位进行按摩。涂擦活血通经络的药水进行按摩。