问题分析：您好，皮下囊肿以及脂肪瘤是临床中常见的疾病，多是由于长期的饮食生活因素等而引起的，往往会导致皮下肿块等症状
意见建议：根据你描述的情况，皮下囊肿一般是软的，建议可以通过微创手术治疗，另外近期要注意多休息，忌食过于油腻食物，避免过度劳累以及熬夜。